许润三今年96岁高龄，仍思维清晰，照常出诊，唯有双膝不适，不能多走路。经常有患者询问许润三的养生秘诀，许润三总结为以下几点。  

 (一)心态好

主要是要保持积极乐观的生活态度，不生气，不着急，宠辱不惊。许润三经常感慨他这一生经历坎坷，人生不如意之事十之七八，所谓“尽人事而听天命，道在人为修在已”,要学会让自己平静和快乐的能力，对于工作或家庭等矛盾，或巧妙化解，或泰然处之，或宽容以待，防止走极端。许润三常说“活着就是胜利，生气自已吃亏”,字句浅显而道理深刻。

(二)适当调补抗衰老

许润三退休之后常服西洋参、三七粉、杞菊地黄口服液。他认为西洋参可提高免疫力，强壮心脏功能；三七粉可通血脉，防止动脉硬化；杞菊地黄口服液可看作身体黏膜保护剂，并可保护视力，防治眼花、耳鸣、头晕。坚持不断，持续至今，其效果不言而喻了。中年之后，人体各项功能开始走下坡路，要注意操劳适度，饮食全面而有规律、有节制，有良好的起居生活习惯，适当针对自身薄弱环节进行中医药调补，既安全又有效。

(三)保持工作、读书的习惯

退休之后有的人无所事事，或者觉得劳累一辈子，就该多享受，过度安逸日久也会影响身心健康。许润三常说：“每天出诊看病，就是我最大的长寿秘诀。”诚然，许润三退而不休，退休之后依然照常出门诊，查房等日常工作，这些工作本身就具有劳动、运动、活动的内容，使人身体得到锻炼，大脑功能防止退化。工作之余，许润三仍保持阅读的习惯，除了专业书籍，他还会涉及一些经典的其他类型作品，他认为读书可以更新认知，启发思路，是用心用脑的过程，也是防衰抗老的必不可少环节。退休之后不能让自己闲下来，在有意义的忙碌中，心情舒畅，身心得以锻炼，才能保持身体各个系统功能正常工作。

(四)保持良好的饮食、起居习惯

饮食方面要吃杂吃少。食物饮品亦有五味，酸入肝，辛(辣)入肺，苦人心，咸入肾，甘人脾；酸味多伤脾，苦味多伤肺，辛味多伤肝，咸味多伤心，甘味多伤肾。要合理搭配，粗粮、细粮、肉类、禽蛋、豆腐、奶类、蔬菜、水果等各种食物都要吃，但是要有节制，秉承早餐吃好、午餐吃七分饱、晚餐吃少的原则。此外，还要早睡早起，适当午睡，每日起床前做几项简单易行的保健运动：搓脸(于洗脸),梳头(干梳头),弹脑，转眼，叩齿，挺腹，提肛，全身拍打、按摩和梳理。他说这些简单运动既有助于全天精力充沛，又有利于身体健康，坚持不懈会受益无穷。很多健康长寿的老人均是守候这项健身法宝，效果非常显著。