(一)饮食节制，起居有时

王烈饮食并无偏好，可能是由于母亲的缘故，所以他也不喜食鸡肉和羊肉等，相对更喜欢吃海鲜和猪肉，做米饭时经常加入各种饭豆，如红豆、绿豆等，早起喝完米粥和面食，由于出诊时间较早，所以出完诊再喝一杯牛奶补充能量。每顿饭都是七八分饱，定时睡起，每天晚上七点半睡觉，早上五点左右起床，中午还要小憩半小时。生活非常有规律，即使过年过节也不受影响，这对白天的工作非常有益，应该也是养生的秘诀吧。

(二)兴趣广泛，勤于专研

王烈兴趣广泛，喜爱养花、集邮，乐于烹饪。他曾经研读花经，培植了多种鲜花如菊花、君子兰、三角梅，甚至改变了花期，使得生于南方、喜好暖湿的三角梅可以在东北的隆冬季节绽放，连卖花的师傅都称是奇迹。王烈于1954年曾经跟随长春饭店的厨师学习烹饪，如今在出诊之余，还坚持买菜做饭，每到周末，还能为家人做一顿丰盛的晚宴，拔丝地瓜、红烧排骨、醋熘黄花鱼，包子、饺子、韭菜盒子等各种面食更是美味可口，有时还叫来学生一同品尝。

可以说，王烈之所以年过九旬依然健康矍铄，源于他积极的生活态度、良好的生活态度、不懈的努力和广泛的爱好，这些都值得我们借鉴。