王世民八十有八，年已耄耋，但精神饱满，步履矫健，思路清晰，吐字有力，引经据典常脱口而出，至今仍然坚持门诊、指导科研，参加全国范围内的各类学术活动，受到患者和业内外人士的仰慕和尊重。其长寿之道，亦有轨迹可寻。

(一)以德润身，修养性情

《中庸》曰：“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。”《礼记》云：“富润屋，德润身，心广体胖。”此皆认为良好的品德对身体健康有益，故前人极为重视德性修养，强调“内省”的修养功夫。养德就是修养自身道德文化，以塑造完整人格。历代养生家亦多推崇“养生莫如养性，养性莫如养德”,如东晋葛洪《抱朴子》中言：“欲求仙者，要当以忠孝和顺仁信为本，若德行不修，而但务方术，皆不得长生也。”唐代孙思邈《备急千金要方?卷二十七?养性》亦曰：“德行不克，纵服玉液金丹，未能延年。”“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。”道德品质修养始终与健康长寿密不可分，具有美好道德的人在解决问题、待人处事方面更为积极向上，更容易获得心理的安宁和自我满足感，能够维持开朗豁达、随遇而安的精神状态，自然健康长寿。故世界卫生组织对健康的论述中就包括了道德健康。

王世民一生光明磊落、性格豁达、乐观处世，能问心无愧地待人处世，具有深厚的道德修养和人格魅力，仁心仁德、养心立德正是其保持健康长寿的关键。

清代郑观应《中外卫生要旨》中云：“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之缄默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿。”可见长寿者具有气温和、质慈良、量宽宏、言缄默四个方面的特征。王世民性格柔和，温文尔雅，心地善良，慈悲为怀，气度宽宏，胸襟开阔，相貌端庄，沉稳持重，交谈不狂言妄语，诸般皆具，自然康宁长寿。   王世民

(二)不慕荣利，甘于淡泊

《索问?上古天真论》曰：“恬恢虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”一言以概之，“少欲”为养心之本，“淡泊”乃长寿之道。修身养性应当具备淡泊宁静的心境、宽大的胸襟、谦虚的态度。如果“孜孜汲汲，唯名利是务”,那是根本不可能健康长寿的。

王世民一生专注医学，醉心学术，安贫乐道，不慕荣利。他多次婉拒官职的升迁，“内无眷慕之累，外无伸宦之形”,不为名誉、地位等身外之物所累，清静无为，保持心灵纯粹而不杂。他常说：“常存童心，常有雅量。”童心，就是真心。保持童心，就是返璞归真，回归自然，而不是矫揉造作，不能虚情假意。“内心宁静纯真、心态平和，人体就会五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，自然会健康长寿。”

(三)读书有味，浑然忘老

荀子说：“君子之学也，以美其身。"西汉经学家刘向云：“书犹药也，善读之可以医愚。”南宋诗人陆游有云：“读书有味身忘老，病须书卷作良医。”其实多读书，善读书，不但可以医愚、医病，还可以养生。可见古人早已认识到读书这一养生法门。

王世民的养生延年之道与读书密切相关。生命在于运动，与体力活动相比，脑力运动，为大脑做适当的“思维体操”更是不可缺少的。书读得越多，越精细透彻，脑力便越来越明快，心情也越来越舒畅。阅读好书对于长寿的功效，主要在于语言文字的力量，凝神阅读，使心灵进入纯净的世界，进入超凡脱俗的纯净空间，获得净化心灵、修身养性的效果。读书本质上锻炼的是全身，不仅是视觉的参与，更是通过精神-神经-血管-内分泌通路来协调通畅全身，延迟衰老进程；从中医的角度讲，即是能达到平衡阴阳，调节五脏六腑功能，调和气血，使人益寿延年之功效。

王世民一直感受到读书是一种享受，并不以为苦。他觉得阅读并非单纯的个人兴趣，更是一味精神良药，可以带给人无法言喻的快乐享受，故读书可以养生。

“得书常悦其人长寿，拥笔善娱此士延年。”这是清代戏剧家李渔勤于读写的养生妙方。读书养生还在于持之以恒，活到老，读到老。王世民从初识之无开始，即酷爱读书，一生手不释卷，未尝废弃读书，“口不绝吟于六艺之文，手不停披于百家之编”,少而好学，老而弥笃。其弟子周益新尝赋诗费曰：“万里云霄志如初，探幽索隐日爬梳。笔耕不辍重传业，白发青灯写细书。”王世民一生通过读书，怡养心神，涵养性情，荡涤灵魂，调剂身心，修身养性，长此以往，自然对于保持健康长寿颇有裨益。

《中医健康养生》杂志2018年第1期以“风轻云淡、读书最好”为题报道了王世民的养生经验，可谓是对其超逸淡泊的人格和好学不倦之学风最好的概括。

(四)食饮有节，起居有常

《素问?上古天真论》曰：“其知道者，发于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”王世民在生活起居方面，谨遵《内经》之旨，“顺四时而适寒温，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”,作息规律，坚持散步，寒温得节，饥饱适宜，饮食清淡，不近烟酒，无不良偏嗜，过着清净质朴、纯任自然的生活。看似平淡，却对养生健身、抗衰老、延年益寿具有极为重要的意义。

王世民亦颇注重食疗养生，精通烹调，在各级食疗药膳委员会兼任要职，他很赞同“以厨房代替药房，以食品代替药品”,常说：“一日三餐，认真对待，不可多不可少，自己动手最健康。”对些微末疾、慢性疾患，他常以药膳缓图之。“食疗不愈，然后命药。"

王世民还颇注重未病先防，既病防变，强调防重于治，养生可以增强正气，预防减少疾患的发生，防止疾病传变转笃。