古往今来，无病无灾、长寿健康是世人对生命的渴望与尊重，上至帝王将相、下到布衣百姓都在为这个平凡而伟大的愿望付诸行动。生活在世界屋脊的藏族人认为，上医治未病从而保持健康才是最好的医学。《四部医典，起居篇》中延年益寿、保持健康的治未病理念贯穿着整部医典，指导世人保持机体和心理的健康，其核心要义是：在将身、语、意三者保持平和的前提下，正确认识时令气候、饮食起居等外因对机体内的隆、赤巴、培根三因素和七精华、三秽物的盛、衰、乱的影响，使之保持平衡，进而达到延年益寿的目的。年过古稀的旺堆，在悬壶济世、传道授业的60余年间，始终践行这一理念，迄今为止依然坚持工作每天10小时以上，体力充沛，精力旺盛，也许这就是祛病延年、精神抖擞的不传之秘吧。

旺堆不饮酒、不吸烟，无不良嗜好；喜净、喜静，一生淡泊养心机，每日临睡前必闭目思过；经常教导学生要一日三省，才能保持淡泊名利、宁静致远，始终要保持宽容、善良、平和的心态，应对生命中的七情六欲；适量饮食，按时睡眠，有意识地避免一切可能引发疾病的饮食起居等外因来保持健康。

总之，旺堆一生以“无病保持健康、有病及时治疗”和“身体、疾病、药物是一体”的三因、五元等核心的生命观、健康观为准则，身体力行，践行了藏医的养生保健理念，至今保持着睿智慈悲、健康豁达的精神和身体状况。