杨震作为陕西省中医保健专家，经常受邀到机关单位进行养身保健讲座，从饮食调养、情志调摄、适量运动等方面，讲解“怎样拥有健康人生”,告诚人们必须打好健康五大基石，即合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡、劳逸适度，才能达到大健康标准—健、寿、智、乐、美、德，要求大家做好自身的健康管理。杨震要求自己做到“一宽、二严、三不、四乐”。一宽；待人待已要宽容；二严：严管心不胡思乱想，严管行——不胡作非为；三不：不攀比，不自卑，不怨天尤人(不后悔);四乐：知足常乐，助人为乐，学习生乐，随遇安乐。

杨震早年跟随王新午先生学习中医，王新午先生为太极拳大家。杨震在学习之余，深得师傅传授，对其太极拳刚柔相济、内外兼修、注重实用的特点，用心体会，日常加以苦练，灵活掌握。退休后，他利用两年时间，每周日抽出半天到公园切磋技艺，提高太极拳水平，从理论到实践，对自己严格要求，这成为杨震养生保健的重要方法之一，并且每晚必利用饭后1小时进行太极拳、八段锦的锻炼。杨震通过自身良好的生活习惯的养成，保证了健康的身体，虽年过耄耋，仍精神婴铄，从而能坚持每周5天的正常临床及师承带教等工作。他每逢遇到重要事件或出外开会学习、旅游等，都会即兴作诗以表达自己的情怀。他在83岁生日时作诗《老牛歌》:

“八十三岁不算老，杏林耕耘育新苗，老牛自知桑榆晚，不用扬鞭奋力趵。”表达他在传承发展中医药事业的道路上不断求索奋进的精神风貌。